Training express : plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel 2 niveaux de difficulté
Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ? Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace. Pas besoin...
Salvato in:
| Autore principale: | |
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| Altri autori: | , |
| Natura: | Livre papier |
| Lingua: | Français |
| Pubblicazione: |
Paris :
Amphora
C 2020.
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| Soggetti: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Riassunto: | Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ? Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Trois séances de 10 minutes par semaine sans matériel spécifique et adaptées à tous les niveaux (sédentaires ou sportifs amateurs ou confirmés) vous sont proposés dans ce livre. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités ! |
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| Descrizione fisica: | 1 vol. (112 p.) : ill. en coul., portr., photogr., couv. ill. en coul. ; 24 cm. |
| Bibliografia: | Bibliogr. p. 112 |
| ISBN: | 9782757604663 9782757604663 (br.) : |