Running flow : immersion mentale pour une course optimale
Cet ouvrage est un guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied. Qu'est ce que le #FLOW ? Le flow est un moment de totale absorption qui mélange plaisir, effort, et performance. Cette sensation éprouvée par de nombreux athlètes lors de leurs entraînements,...
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| Autores principales: | , , |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Livre papier |
| Lenguaje: | Français |
| Publicado: |
[Talence] :
4Trainer
DL 2021.
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| Materias: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 020 | |a 9791091285858 (br.) : |c 24,90 EUR | ||
| 024 | |a 9791091285858 | ||
| 041 | 1 | |a fre |h eng | |
| 100 | 1 | |a Csíkszentmihályi, Mihály, |d 1934-2021. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Running flow : |b immersion mentale pour une course optimale |c Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso ; [traduction de Françoise Fortoul]. |
| 260 | |a [Talence] : |b 4Trainer, |c DL 2021. | ||
| 300 | |a 1 vol. (143 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul., fig., photogr. ; |c 26 cm. | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. 134-139. Glossaire | ||
| 520 | |a Cet ouvrage est un guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied. Qu'est ce que le #FLOW ? Le flow est un moment de totale absorption qui mélange plaisir, effort, et performance. Cette sensation éprouvée par de nombreux athlètes lors de leurs entraînements, a également fait l'objet de centaines d'études dans le domaine du sport qui ont démontré que le flow menait à la confiance, à la performance, à la motivation et aux émotions positives. Trouver le #FLOW. Le flow n'a rien de mystérieux ou d'éphémère : c'est un phénomène psychologique auquel s'intéressent beaucoup les scientifiques depuis que le professeur Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970. L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow et, dans ce domaine, la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties : - dans la première, l'ouvrage s'intéresse au flow de manière générale (historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ; - dans la deuxième, l'ouvrage applique ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques). Au sommaire : - Les 9 composants du flow ; - Intérêt du flow dans la performance sportive ; - Les origines du flow et les recherches scientifiques ; - Le flow en course à pied ; - Le flow en compétition. Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l'immersion mentale. | ||
| 650 | |a Course à pied | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 650 | |a Psychologie positive | ||
| 700 | 1 | |a Latter, Philip. |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Weinkauff Duranso, Christine. |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Fortoul, Françoise, |d 19..- |4 trl | |
| 765 | 0 | |t Running flow | |
| 997 | |0 874818 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.425 CSI | ||