La science du running : analyser sa technique, éviter les blessures, réinventer son entraînement
La 4ème de couverture indique : "Ce livre, basé sur de nombreuses recherches scientifiques, propose d'analyser votre style de course et d'améliorer vos postures pour une efficacité et une sécurité optimales. Vous apprendrez la mécanique musculaire afin de reproduire les bons gestes et...
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| Main Authors: | , |
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| Other Authors: | |
| Format: | Livre papier |
| Language: | Français |
| Published: |
[Vanves] :
Marabout
[2021].
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| Subjects: | |
| Note: |
Date d'après le catalogue de l'éditeur La couverture indique également : "+ de 100 planches anatomiques" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Summary: | La 4ème de couverture indique : "Ce livre, basé sur de nombreuses recherches scientifiques, propose d'analyser votre style de course et d'améliorer vos postures pour une efficacité et une sécurité optimales. Vous apprendrez la mécanique musculaire afin de reproduire les bons gestes et vous découvrirez les systèmes énergétiques de votre corps pour maximiser le stockage et la conversion d'énergie. Dans ce guide, vous retrouverez : des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à différentes capacités et distances (du 5 km au marathon) ; des exercices précis et ciblés sur La force, la flexibilité ou encore La récupération. Que vous débutiez dans la course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce Livre vous aidera à atteindre vos objectifs et sans vous blesser !" |
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| Item Description: | Date d'après le catalogue de l'éditeur La couverture indique également : "+ de 100 planches anatomiques" |
| Physical Description: | 1 vol. (224 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm. |
| Bibliography: | Bibliogr. p. 222-223. Glossaire. Index |
| ISBN: | 9782501158107 (rel.) : |