Entraînement urbain : exercices [et] circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique
Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre p...
Zapisane w:
| Główni autorzy: | , |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Język: | Français |
| Wydane: |
Paris :
Amphora
C 2015.
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| Hasła przedmiotowe: | |
| Komentarz: |
La couverture porte en plus : "Étirement, renforcement musculaire, cardio-training, proprioception". La page de titre et la couverture portent en plus : "La ville... votre salle de sport." |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 100 | 1 | |a Chartrain, Walid. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Entraînement urbain : |b exercices [et] circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique |c Walid Chartrain, Nicolas Fonteneau. |
| 260 | |a Paris : |b Amphora. | ||
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| 300 | |a 1 vol. (256 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 19 cm. | ||
| 500 | |a La couverture porte en plus : "Étirement, renforcement musculaire, cardio-training, proprioception". La page de titre et la couverture portent en plus : "La ville... votre salle de sport." | ||
| 504 | |a Index | ||
| 520 | |a Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d'étirements ! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées sous la forme de fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l'entraîneur et des variantes. Vous bénéficiez également d'exemples de circuits conçus autour de thématiques spécifiques (renforcement, étirement, équilibre, cardio-training...) | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
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| 700 | 1 | |a Fonteneau, Nicolas. |4 aut | |
| 997 | |0 559720 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 613.71 CHA | ||