Entraînement urbain : exercices [et] circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique
Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre p...
Uloženo v:
| Hlavní autoři: | , |
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| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
| Vydáno: |
Paris :
Amphora
C 2015.
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| Témata: | |
| Poznámka: |
La couverture porte en plus : "Étirement, renforcement musculaire, cardio-training, proprioception". La page de titre et la couverture portent en plus : "La ville... votre salle de sport." |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Shrnutí: | Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d'étirements ! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées sous la forme de fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l'entraîneur et des variantes. Vous bénéficiez également d'exemples de circuits conçus autour de thématiques spécifiques (renforcement, étirement, équilibre, cardio-training...) |
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| Popis jednotky: | La couverture porte en plus : "Étirement, renforcement musculaire, cardio-training, proprioception". La page de titre et la couverture portent en plus : "La ville... votre salle de sport." |
| Fyzický popis: | 1 vol. (256 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm. |
| Bibliografie: | Index |
| ISBN: | 9782851809209 (br.) : |