Courir mieux : technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures
La 4e de couv. indique : "Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en d...
محفوظ في:
| المؤلف الرئيسي: | |
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| مؤلفون آخرون: | |
| التنسيق: | Livre papier |
| اللغة: | Français |
| منشور في: |
Paris :
Editions Médicis
C 2014.
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| الموضوعات: | |
| ملاحظة: |
Autre tirage : 2019 |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| الملخص: | La 4e de couv. indique : "Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement." |
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| وصف المادة: | Autre tirage : 2019 |
| وصف مادي: | 1 volume (311 pages) : illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; 24 cm. |
| ردمك: | 9782853274821 (br.) : |