Sports d'endurance : entraînement et performance
Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles so...
محفوظ في:
| المؤلف الرئيسي: | |
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| مؤلفون آخرون: | |
| التنسيق: | Livre papier |
| اللغة: | Français |
| منشور في: |
Paris :
Amphora
C 2011.
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| الموضوعات: | |
| ملاحظة: |
La couv. porte en plus : "Planifier une séance d'entraînement, concevoir un plan d'entraînement, séances et plans d'entraînement clés en mains" |
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| 100 | 1 | |a Thibault, Guy, |d 19..-...., |c docteur en physiologie de l'exercice. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Sports d'endurance : |b entraînement et performance |c Guy Thibault ; préface d'Alex Harvey. |
| 260 | |a Paris : |b Amphora. | ||
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| 300 | |a 1 volume (253 pages) : |b illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; |c 21 . 21 cm. | ||
| 500 | |a La couv. porte en plus : "Planifier une séance d'entraînement, concevoir un plan d'entraînement, séances et plans d'entraînement clés en mains" | ||
| 504 | |a Bibliographie p. 247-249. Glossaire | ||
| 520 | |a Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de " performer ", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement " clés en mains ". | ||
| 650 | |a Sports d'endurance |x Entraînement | ||
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| 997 | |0 402629 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.077 THI | ||