Sports d'endurance : entraînement et performance
Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles so...
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| Autor principal: | |
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| Altres autors: | |
| Format: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicat: |
Paris :
Amphora
C 2011.
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| Matèries: | |
| Nota: |
La couv. porte en plus : "Planifier une séance d'entraînement, concevoir un plan d'entraînement, séances et plans d'entraînement clés en mains" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Sumari: | Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de " performer ", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement " clés en mains ". |
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| Descripció de l’ítem: | La couv. porte en plus : "Planifier une séance d'entraînement, concevoir un plan d'entraînement, séances et plans d'entraînement clés en mains" |
| Descripció física: | 1 volume (253 pages) : illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; 21 . 21 cm. |
| Bibliografia: | Bibliographie p. 247-249. Glossaire |
| ISBN: | 9782851808011 (br.) : |