Agir sur ses émotions : psychologie, régulation émotionnelle, bien-être
"Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous régulons ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité...
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| Main Authors: | , |
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| Format: | Livre papier |
| Language: | Français |
| Published: |
Grenoble :
UGA Éditions, Université Grenoble Alpes
DL 2024.
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| Edition: | 2e édition. |
| Series: | Actualité des savoirs
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| Subjects: | |
| Note: |
L'ouvrage a été publié avec le soutien du programme IDEX Université Grenoble Alpes |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Summary: | "Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous régulons ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l acceptation grâce à la méditation de pleine conscience." |
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| Item Description: | L'ouvrage a été publié avec le soutien du programme IDEX Université Grenoble Alpes |
| Physical Description: | 1 volume (83 pages) : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. |
| Bibliography: | Notes bibliogr. en fin d ouvrage |
| ISBN: | 9782377474370 (br.) : |
| ISSN: | 2649-4167 |