Velocity-based training : la puissance à vitesse maximale
Les dernières innovations technologiques au service de l'entraînement en musculation ! Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation. Très utilisée par les préparateurs physiques...
Salvato in:
| Autore principale: | |
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| Altri autori: | |
| Natura: | Livre papier |
| Lingua: | Français |
| Pubblicazione: |
Talence :
4 Trainer
DL 2023.
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| Soggetti: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Riassunto: | Les dernières innovations technologiques au service de l'entraînement en musculation ! Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation. Très utilisée par les préparateurs physiques professionnels, cette méthode permet d optimiser le travail de vitesse et d explosivité des athlètes. L utilisation des capteurs de puissance en musculation offre aux entraîneurs une analyse individualisée du mouvement réalisé et une précision scientifique de la vitesse d exécution. Comment utiliser le VBT : Choisir le capteur de puissance le plus adapté ; Cibler les zones de force spécifiques ; Calculer 1 RM ; Maintenir la force et la puissance au cours d une saison ; Programmer une saison en musculation en fonction de l athlète. Les capteurs de puissance pour un entraînement en musculation optimal. |
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| Descrizione fisica: | 1 vol. (158 p.) : ill. en coul., couv. ill. ; 26 cm. |
| Bibliografia: | Bibliogr. p. 156-158 |
| ISBN: | 9782492430862 (br.) : |