Sportives ! : adaptez la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie
La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient : - des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que...
Enregistré dans:
| Auteur principal: | |
|---|---|
| Autres auteurs: | |
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Louvain-la-Neuve :
De Boeck Supérieur
DL 2022.
|
| Sujets: | |
| Note: |
La page de titre porte en plus : "Des conseils nutritionnels spécialisés", "Des exercices spécifiques et complets de renforcement musculaire" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Résumé: | La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient : - des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons), - des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause. |
|---|---|
| Description: | La page de titre porte en plus : "Des conseils nutritionnels spécialisés", "Des exercices spécifiques et complets de renforcement musculaire" |
| Description matérielle: | 1 vol. (351 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. |
| Bibliographie: | Bibliogr. p. 327-335. Annexes. Notes de bas de page. Index |
| ISBN: | 9782807341074 (br.) : |