Sans limites : comprendre le cerveau de l'athlète d'endurance pour mieux performer
Sportive de haut niveau et experte dans le domaine de la performance humaine, Chloë Lanthier explore les mécanismes du cerveau pour nous permettre de repousser nos efforts au-delà de nos perceptions afin d affronter la longue distance. Apprenez l art "de ne pas ralentir", découvrez l élast...
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| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Chamonix :
Guérin - Éditions Paulsen
DL 2022.
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| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
Table des matières:
- Avant-propos - Mon centre de gravité
- PARTIE 1 : L'architecture mentale
- 01 - S'entraîner avec intention
- 02 - Le blueprint de l'endurance
- 03 - La science de la fatigue
- PARTIE 2 : La neuroplasticité pour performer
- 01 - La mécanique du cerveau
- 02 - Le colocataire du cerveau
- 03 - L'élasticité mentale - La perception de l'effort
- 04 - L'élasticité mentale - Mindset over muscles
- PARTIE 3 : Libérez votre potentiel
- 01 - Se dépasser, se surpasser
- 02 - L'épreuve de confiance
- 03 - L'effet de groupe
- 04 - Le sommet de la performance
- PARTIE 4 : Les défis de l'endurance
- 01 - L'insécurité de l'athlète
- 02 - La mécanique de la douleur
- 03 - Le don de l'échec
- 04 - L'athlète féminine
- 05 - Les secrets de la longue distance
- Épilogue - Nos rêves, nos passions