Gainage : 300 exercices et variantes : santé, forme, préparation physique
Ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension. Le gainage est un des...
Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Livre papier |
| Lenguaje: | Français |
| Publicado: |
Paris :
Amphora
C 2021.
|
| Edición: | [Nouvelle édition]. |
| Materias: | |
| Nota: |
Couverture à rabat avec présentation de l'auteur |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | Gainage :, trois cents exercices et variantes : santé, forme, préparation physique |
| LEADER | 02188nam a22002897a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 851585 | ||
| 008 | 210406t20212021xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN254597475 | ||
| 020 | |a 9782757604915 (br.) : |c 25,00 EUR | ||
| 024 | |a 9782757604915 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Pauly, Olivier, |d 1965- | |
| 240 | 1 | 0 | |a Gainage : |b trois cents exercices et variantes : santé, forme, préparation physique |
| 245 | 1 | 0 | |a Gainage : |b 300 exercices et variantes : santé, forme, préparation physique |c Olivier Pauly. |
| 250 | |a [Nouvelle édition]. | ||
| 260 | |a Paris : |b Amphora. | ||
| 260 | |c C 2021. | ||
| 300 | |a 1 vol. (318 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul., photogr. ; |c 24 cm. | ||
| 500 | |a Couverture à rabat avec présentation de l'auteur | ||
| 520 | |a Ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension. Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l'optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques | ||
| 650 | |a Condition physique | ||
| 650 | |a Musculation | ||
| 650 | |a Performance (sports) | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) |x Entraînement | ||
| 650 | |a Exercices physiques | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 997 | |0 851585 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 PAU |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 PAU | ||