Gainage : 300 exercices et variantes : santé, forme, préparation physique
Ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension. Le gainage est un des...
محفوظ في:
| المؤلف الرئيسي: | |
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| التنسيق: | Livre papier |
| اللغة: | Français |
| منشور في: |
Paris :
Amphora
C 2021.
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| الطبعة: | [Nouvelle édition]. |
| الموضوعات: | |
| ملاحظة: |
Couverture à rabat avec présentation de l'auteur |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | Gainage :, trois cents exercices et variantes : santé, forme, préparation physique |
| الملخص: | Ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension. Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l'optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques |
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| وصف المادة: | Couverture à rabat avec présentation de l'auteur |
| وصف مادي: | 1 vol. (318 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul., photogr. ; 24 cm. |
| ردمك: | 9782757604915 (br.) : |