Objectif marathon : se fixer un objectif, s'entraîner, gérer sa course
Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Étape par étape, il aborde l ensemble des thématiques qui mèn...
Salvato in:
| Autore principale: | |
|---|---|
| Altri autori: | , |
| Natura: | Livre papier |
| Lingua: | Français |
| Pubblicazione: |
[Marseille] :
Editions du Chemin des crêtes
DL 2019.
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| Soggetti: | |
| Nota: |
La couv. porte en plus : "inclus 2 posters détachables détaillant 12 plans d'entraînement en fonction de votre objectif " |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 01997nam a22002297a 4500 | ||
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| 001 | 701936 | ||
| 008 | 190514s2019 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN235783706 | ||
| 020 | |a 9791095743125 (br.) : |c 24 EUR | ||
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| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Vollmer, Jean-Claude. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Objectif marathon : |b se fixer un objectif, s'entraîner, gérer sa course |c Jean-Claude Vollmer ; [préface de Hassan Chahdi] ; illustrations Aurel Alicot. |
| 260 | |a [Marseille] : |b Editions du Chemin des crêtes, |c DL 2019. | ||
| 300 | |a 1 vol. (331 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 21 cm + |e 2 posters détachables. | ||
| 500 | |a La couv. porte en plus : "inclus 2 posters détachables détaillant 12 plans d'entraînement en fonction de votre objectif " | ||
| 504 | |a Bibliogr. p 327-330 | ||
| 520 | |a Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Étape par étape, il aborde l ensemble des thématiques qui mènent vers la réussite d une telle épreuve. Les auteurs, accompagnant au quotidien les meilleurs athlètes français, vous livrent leurs secrets. Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s alimenter de manière appropriée ? Quelle préparation mentale mettre en place ? Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kinésithérapeute, sophrologue, préparateur physique et sport scientists répondent précisément à l ensemble de ces problématiques. | ||
| 650 | |a Marathon |x Entraînement | ||
| 700 | 1 | |a Chahdi, Hassan. |4 aui | |
| 700 | 1 | |a Alicot, Aurel. |4 ill | |
| 997 | |0 701936 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.425 VOL | ||