Objectif marathon : se fixer un objectif, s'entraîner, gérer sa course
Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Étape par étape, il aborde l ensemble des thématiques qui mèn...
Enregistré dans:
| Hovedforfatter: | |
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| Andre forfattere: | , |
| Format: | Livre papier |
| Sprog: | Français |
| Udgivet: |
[Marseille] :
Editions du Chemin des crêtes
DL 2019.
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| Fag: | |
| Kommentar: |
La couv. porte en plus : "inclus 2 posters détachables détaillant 12 plans d'entraînement en fonction de votre objectif " |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Summary: | Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Étape par étape, il aborde l ensemble des thématiques qui mènent vers la réussite d une telle épreuve. Les auteurs, accompagnant au quotidien les meilleurs athlètes français, vous livrent leurs secrets. Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s alimenter de manière appropriée ? Quelle préparation mentale mettre en place ? Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kinésithérapeute, sophrologue, préparateur physique et sport scientists répondent précisément à l ensemble de ces problématiques. |
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| Emne beskrivelse: | La couv. porte en plus : "inclus 2 posters détachables détaillant 12 plans d'entraînement en fonction de votre objectif " |
| Fysisk beskrivelse: | 1 vol. (331 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm + 2 posters détachables. |
| Bibliografi: | Bibliogr. p 327-330 |
| ISBN: | 9791095743125 (br.) : |