Trail : je m'entraîne en ville
Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des en...
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| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Outros Autores: | |
| Formato: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicado em: |
Paris :
Solar éditions
DL 2019.
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| Assuntos: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 01777nam a22002417a 4500 | ||
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| 008 | 190507s2019 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN235653713 | ||
| 020 | |a 9782263161964 (br.) : |c 24,95 EUR | ||
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| 100 | 1 | |a Miel, Antoine. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Trail : |b je m'entraîne en ville |c Antoine Miel & Éric Alberto ; préface de Aurélien Collet. |
| 260 | |a Paris : |b Solar éditions, |c DL 2019. | ||
| 300 | |a 1 vol. (247 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul., photogr. ; |c 25 cm. | ||
| 520 | |a Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées. | ||
| 650 | |a Course nature |x Entraînement | ||
| 650 | |a Course à pied | ||
| 700 | 1 | |a Alberto, Eric. |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Collet, Aurélien. |4 aui | |
| 997 | |0 701725 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.425 MIE | ||