Carnet d'entrainement running : motivation : conseil : plans d'entrainement
Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d'une course ou d'un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour. Ce carnet vous aidera à : Planifier vos entraînements...
Enregistré dans:
| Hovedforfatter: | |
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| Format: | Livre papier |
| Sprog: | Français |
| Udgivet: |
Paris :
Talent sport
DL 2019.
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| Fag: | |
| Kommentar: |
La couv. porte en plus : "Avec les astuces de Mathilde Draeger @mathildedrg" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Summary: | Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d'une course ou d'un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour. Ce carnet vous aidera à : Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés... Evaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore Conçu pour s'adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l'ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites. Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. ↑@mathildedrg Suivez les plans d'entraînement - du débutant jusqu'au marathon - ↑d'Olivier ↑Gaillard, coach diplômé pour Urban ↑Running. Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d'Urban Running pour être accompagné par un coach. |
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| Emne beskrivelse: | La couv. porte en plus : "Avec les astuces de Mathilde Draeger @mathildedrg" |
| Fysisk beskrivelse: | 1 vol. (159 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. |
| ISBN: | 9782378150631 (rel. à spirale) 2378150636 (br) |