Muscu sans matériel
Vous souhaitez garder une excellente forme physique ou vous muscler sans passer des heures au gymnase ? Alors, oubliez les séries d'exercices répétées jour après jour ou les sempiternels parcours sur tapis de course, et découvrez dans cet ouvrage 125 exercices. Ces mouvements, clairement expliq...
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| প্রধান লেখক: | |
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| অন্যান্য লেখক: | |
| বিন্যাস: | Livre papier |
| ভাষা: | Français |
| প্রকাশিত: |
Paris :
Larousse
DL 2014.
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| বিষয়গুলি: | |
| টীকা: |
La couv. porte en plus : "Une méthode reconnue et efficace à pratiquer chez soi en 20 minutes par jour, 125 exercices variés pour faire travailler tous les muscules" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 245 | 1 | 0 | |a Muscu sans matériel |c Mark Lauren ; Traduction et adaptation Marie-Noëlle Pichard. |
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| 504 | |a Index | ||
| 520 | |a Vous souhaitez garder une excellente forme physique ou vous muscler sans passer des heures au gymnase ? Alors, oubliez les séries d'exercices répétées jour après jour ou les sempiternels parcours sur tapis de course, et découvrez dans cet ouvrage 125 exercices. Ces mouvements, clairement expliqués, peuvent se décliner en programmes d'entraînement à la carte, modifiables à l'infini. Pour bien stimuler les muscles, il faut varier les efforts. Des plannings d'activités sur 10 semaines, pour tous niveaux, vous permettront d'obtenir des résultats là où d'autres tentatives ont échoué. Et ce, en ne travaillant que 20 minutes par jour, 4 ou 5 fois par semaine. Ces programmes combinent les techniques traditionnelles et les principes d'entraînement modernes les plus efficaces. (4ème de couverture) | ||
| 650 | |a Force musculaire |x Exercices physiques | ||
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