Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, cet ouvrage pratique et intuitif explique ce qu'est réellement la pleine conscience, ce qu'elle peut apporter au quotidien et comment l'"atteindre". Les particuliers n'ayant pas accès à un programme...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
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| Další autoři: | , , |
| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
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Bruxelles :
De Boeck
DL 2014, cop. 2014.
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| Vydání: | Nouvelle édition revue et augmentée. |
| Edice: | Cultiver la pleine conscience
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| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Shrnutí: | Basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, cet ouvrage pratique et intuitif explique ce qu'est réellement la pleine conscience, ce qu'elle peut apporter au quotidien et comment l'"atteindre". Les particuliers n'ayant pas accès à un programme MBSR de réduction du stress basée sur la pleine conscience en 8 semaines y trouveront tous les éléments pour en débuter aisément la pratique : les pratiques formelles à faire quotidiennement chez soi, les pratiques informelles à faire de semaine en semaine, de nombreuses propositions concrètes et créatives pour être de plus en plus présents dans leur vie. Au fil des chapitres, des explications et réflexions permettant d'entrer en profondeur dans la "pleine conscience", de développer leur habileté à faire face, accueillir et connaître les circonstances qu'il est donné de vivre. Les professionnels y trouveront quant à eux toutes les dernières avancées scientifiques dans le domaine des neurosciences et de la recherche fondamentale. Y sont ainsi décryptées les dernières découvertes améliorant la compréhension des interconnexions entre le psychisme, l'organisme et les conditions de vie, mettant la relation (à soi, et à l'autre) au coeur même du processus de guérison. |
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| Fyzický popis: | 1 vol. (820 p.) : couv. ill. en coul., ill. ; 24 cm. |
| Bibliografie: | Bibliogr. en français et anglais p. 781-789. Notes bibliogr. Index |
| ISBN: | 9782804182397 (br.) : |