Mieux courir grâce au pied nu
POUR COURIR PLUS VITE ET SANS DOULEUR, VOUS N'AVEZ PAS BESOIN DE MEILLEURES CHAUSSURES... MAIS DE MEILLEURS PIEDS ! Que vous soyez un coureur débutant ou un marathonien chevronné, Mieux courir grâce au pied nu vous invite à une véritable révolution biomécanique. Conçu par " Barefoot Ken Bo...
Salvato in:
| Autori principali: | , |
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| Altri autori: | , |
| Natura: | Livre papier |
| Lingua: | Français |
| Pubblicazione: |
Vergèze :
Thierry Souccar
DL 2026.
Vergèze : DL 2026. |
| Edizione: | 2e édition. |
| Serie: | Mon coach remise en forme
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| Soggetti: | |
| Edition sous un autre format: | • Mieux courir grâce au pied nu. Affiner votre technique, corriger votre foulée, renforcer vos pieds, https://www.base-orb.fr/product/9782365494977/show/, 9782365494977 |
| Riassunto: | POUR COURIR PLUS VITE ET SANS DOULEUR, VOUS N'AVEZ PAS BESOIN DE MEILLEURES CHAUSSURES... MAIS DE MEILLEURS PIEDS ! Que vous soyez un coureur débutant ou un marathonien chevronné, Mieux courir grâce au pied nu vous invite à une véritable révolution biomécanique. Conçu par " Barefoot Ken Bob ", le pape de la discipline, ce guide pratique vous apprend à réveiller vos pieds, ces capteurs super-sensoriels trop longtemps coupés du sol par des chaussures high tech toujours plus amorties. En introduisant le "pied nu" dans votre pratique, même de façon occasionnelle, vous activez le "feetback" : un retour sensoriel immédiat qui corrige naturellement votre technique de course et optimise votre foulée. Vous apprendrez à transformer vos jambes en puissants ressorts grâce au genou fléchi, réduisant ainsi les chocs sur vos articulations de façon considérable. Pourquoi sauter le pas ? Moins de blessures : vous renforcez vos pieds et adoptez une foulée plus protectrice pour les genoux et le dos. Performances boostées : des études le prouvent, courir pieds nus est plus économe en oxygène. Vous gagnerez en puissance et en vitesse, même lorsque vous portez des chaussures. Sensations pures : vous redécouvrez le plaisir enfantin et exaltant de sentir le sol et de "? courir juste ? ". N'attendez plus que vos chaussures vous dictent votre foulée. Retrouvez vos pieds, libérez votre course et rejoignez la révolution du mouvement naturel ? ! |
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| Descrizione fisica: | 1 vol. (256 p.) : ill. en coul. ; 26 cm x 19 cm 852 g. |
| ISBN: | 9782488896108 (Rel.) : |