Gainage super simple : les bons gestes : 75 exercices : des séances adaptées
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Alexandre Lebkows...
Zapisane w:
| 1. autor: | |
|---|---|
| Kolejni autorzy: | |
| Format: | Livre papier |
| Język: | Français |
| Wydane: |
Paris :
Mango éditions
DL 2025.
|
| Wydanie: | [2e édition]. |
| Hasła przedmiotowe: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | Gainage super simple :, les bons gestes : soixante-quinze exercices : des séances adaptées |
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| 100 | 1 | |a Lebkowski, Alexandre, |d 19..- | |
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| 245 | 1 | 0 | |a Gainage super simple : |b les bons gestes : 75 exercices : des séances adaptées |c Alexandre Lebkowski ; photographies Olivier Penpenic. |
| 250 | |a [2e édition]. | ||
| 260 | |a Paris : |b Mango éditions, |c DL 2025. | ||
| 300 | |a 1 vol. (143 p.) : |b ill., couv. ill. en coul. ; |c 21 cm. | ||
| 520 | |a Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous invite à découvrir le gainage, tout en douceur et en efficacité. Grâce aux exercices en pas à pas, répartis par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Des exercices avec et sans matériel, des étirements et des propositions de séances vous attendent ici et vous permettront de combiner aux mieux les différentes postures. | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 650 | |a Exercices physiques | ||
| 700 | 1 | |a Penpenic, Olivier, |d 19..- |4 pht | |
| 997 | |0 1340644 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.079 LEB | ||