Bougez plus, vivez mieux
Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidie...
Enregistré dans:
| Auteurs principaux: | , |
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| Autres auteurs: | |
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Pocket
DL 2024.
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| Collection: | Pocket. Evolution/santé
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| Sujets: | |
| Note: |
Numérotation dans la collection principale : 16926 |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Résumé: | Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique. |
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| Description: | Numérotation dans la collection principale : 16926 |
| Description matérielle: | 1 vol. (242 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. |
| Bibliographie: | Bibliogr. p. 233-236 |
| ISBN: | 9782266348430 (br.) : |