Le yoga pour les runners
Le programme de yoga pour améliorer votre endurance, votre force, votre respiration et votre concentration pour une expérience de course optimale. Le yoga pour les runners vous montre comment intégrer le yoga et les techniques de respiration dans vos entraînements, pour vous aider à éliminer les dou...
Gorde:
| Egile nagusia: | |
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| Beste egile batzuk: | |
| Formatua: | Livre papier |
| Hizkuntza: | Français |
| Argitaratua: |
[Narrosse] :
4Trainer
DL 2024.
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| Edizioa: | [2e édition]. |
| Gaiak: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Gaia: | Le programme de yoga pour améliorer votre endurance, votre force, votre respiration et votre concentration pour une expérience de course optimale. Le yoga pour les runners vous montre comment intégrer le yoga et les techniques de respiration dans vos entraînements, pour vous aider à éliminer les douleurs chroniques et vous permettre de courir plus longtemps en étant plus fort. Chacune des postures de yoga présentées a été sélectionnée spécialement pour les coureurs et est décrite en détail pour garantir une exécution correcte et améliorer la force, la mobilité et la flexibilité. Chaque partie du corps est présentée pour vous aider à renforcer la colonne vertébrale, le tronc, les genoux, etc., et d appliquer ces bons mouvements à la course à pied |
|---|---|
| Deskribapen fisikoa: | 1 vol. (347 p.) : ill. en coul., couv. ill. ; 26 cm. |
| Bibliografia: | Bibliogr. p. 343-344 |
| ISBN: | 9782494970021 (br.) : |