Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans u...
Guardat en:
| Autor principal: | |
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| Altres autors: | , |
| Format: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicat: |
Bruxelles :
De Boeck Supérieur
DL 2023.
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| Edició: | 3e édition. |
| Matèries: | |
| Nota: |
MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction La couv. porte en plus : "Tout pour pratiquer la pleine conscience" ; "+ de 4h d'audios : scan corporel, deux séances de yoga, méditation assise " ; "avec les voix de Christophe André et Claude Maskens" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Sumari: | Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée. Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé ! |
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| Descripció de l’ítem: | MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction La couv. porte en plus : "Tout pour pratiquer la pleine conscience" ; "+ de 4h d'audios : scan corporel, deux séances de yoga, méditation assise " ; "avec les voix de Christophe André et Claude Maskens" |
| Descripció física: | 1 volume (61 pages) : illustrations, couverture illustrée en couleur ; 21 cm. |
| ISBN: | 9782807361867 (br.) : |