Déconstruire des dogmes tenaces dans l’enseignement de la musculation en EPS : proposition d’une séquence de musculation fonctionnelle ancrée dans le CA n° 5
Résumé : L’enseignement de la musculation en EPS, au sein du champ d’apprentissage n° 5, est limité par un ensemble de dogmes, hérités de l’inertie pédagogique et de formulations malencontreuses de textes officiels passés. Notre premier objectif est de déconstruire ces croyances tenaces, nuisibles a...
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| Dans: | URI:https://journals.openedition.org/ejrieps, |
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| Auteurs principaux: | , , |
| Format: | Article ou chapitre numérique |
| Langue: | Français |
| Publié: |
EJRIEPS
2026
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| Sujets: | |
| Accès en ligne: | Accès Université d'Orléans et IFPM Accès Université d'Orléans et IFPM |
| Résumé: | Résumé : L’enseignement de la musculation en EPS, au sein du champ d’apprentissage n° 5, est limité par un ensemble de dogmes, hérités de l’inertie pédagogique et de formulations malencontreuses de textes officiels passés. Notre premier objectif est de déconstruire ces croyances tenaces, nuisibles aux transformations motrices des élèves, à leur sentiment de compétence ainsi qu’à la lutte contre les stéréotypes de genre. Parmi celles-ci, sont discutés l’entrée par une approche analytique et anatomique centrée sur le muscle, la prévalence de la musculation guidée ainsi que l’énoncé rigide des thèmes d’entraînement. Nous préconisons de rompre avec des références culturelles issues du bodybuilding au profit de l’appui sur des approches dites « fonctionnelles ». Au-delà de toute localisation anatomique, celles-ci privilégient des mouvements complexes et polyarticulaires, travaillés par tous et toutes suivant différents registres de force complémentaires. Nous suggérons de recentrer les séquences de musculation autour de la pratique régulière d’un nombre restreint de ces mouvements, organisés en quatre catégories fonctionnelles et sélectionnés par chaque élève, en fonction de ses préférences personnelles et de ses ressources du moment. Si ce big four de mouvements constitue la grande boucle de la séquence, le projet individuel d’entraînement s’articule avec la mise en œuvre de petites boucles visant, par des exercices ciblés, à remédier à des limitations identifiées en termes de stabilité, de force, de mobilité ou de coordination. |
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