Le sommeil des seniors
Le nombre de personnes qui ne sont pas satisfaites de leur sommeil s’accroît avec l’âge. La difficulté à s’endormir, les réveils nocturnes fréquents et durables, l’éveil précoce le matin sont courants après 60 ans. La consommation de somnifères augmente en parallèle dans cette tranche d’âge, a...
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| 格式: | Article ou chapitre numérique |
| 語言: | Français |
| 出版: |
2006
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| 總結: | Le nombre de personnes qui ne sont pas satisfaites de leur sommeil s’accroît
avec l’âge. La difficulté à s’endormir, les réveils nocturnes fréquents
et durables, l’éveil précoce le matin sont courants après 60 ans.
La consommation de somnifères augmente en parallèle dans cette tranche
d’âge, au risque d’induire des effets secondaires importants.
Et pourtant les modifications de la structure du sommeil réellement liées au
vieillissement physiologique sont discrètes. Ces troubles peuvent souvent
s’améliorer avec une bonne hygiène du sommeil, une alimentation adaptée,
une exposition suffisante à la lumière et une activité physique.
Il n’en reste pas moins vrai que certaines pathologies susceptibles de
perturber le sommeil sont plus fréquentes chez les seniors. Il convient de les
diagnostiquer et de les traiter au mieux. En effet, un sommeil de mauvaise
qualité et l’installation d’insomnies chroniques ont des effets néfastes
sur les fonctions cognitives, l’humeur, la qualité de vie et plus généralement
la santé des seniors et de leur entourage.
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