Genou et yoga
Le genou est la plus grosse articulation du corps. C est une pièce maîtresse dans l assemblage de nos deux grands os porteurs : le fémur et le tibia. Beaucoup de postures de yoga, en développant la souplesse, la force, peuvent être un temps bénéfique, où se construit l ajustement de nos genoux. Mais...
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| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
[Gap] :
Éditions DésIris
DL 2022.
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| Collection: | Anatomie pour le yoga
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| Sujets: | |
| Note: |
La page de titre porte en plus : "Tout savoir sur son genou dans la pratique du yoga" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 020 | |a 9782364032064 (br.) : |c 24,50 EUR | ||
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| 100 | 1 | |a Calais-Germain, Blandine, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Genou et yoga |c Blandine Calais-Germain, François Germain. |
| 260 | |a [Gap] : |b Éditions DésIris, |c DL 2022. | ||
| 300 | |a 1 vol. (223 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 24 cm. | ||
| 490 | 1 | |a Anatomie pour le yoga | |
| 500 | |a La page de titre porte en plus : "Tout savoir sur son genou dans la pratique du yoga" | ||
| 504 | |a Bibliographie p. 222. Index p. 214-217 | ||
| 520 | |a Le genou est la plus grosse articulation du corps. C est une pièce maîtresse dans l assemblage de nos deux grands os porteurs : le fémur et le tibia. Beaucoup de postures de yoga, en développant la souplesse, la force, peuvent être un temps bénéfique, où se construit l ajustement de nos genoux. Mais, parfois, faute d information, celles-ci peuvent devenir, au contraire, le lieu de forçages, de tiraillements, de surcharges. Quels sont les critères de confort indiquant que la posture fait du bien à nos genoux ? Quelles pratiques préparatoires permettent parfois d aller loin sans surmener les ligaments, les ménisques, les tendons ? Quels sont les signaux d alerte qu il faut savoir interpréter, quand faut-il savoir s arrêter ? Comment pouvons-nous avoir une part active dans cette recherche du bien-être de chaque genou, de posture en posture ? Ce livre présente comment sont constitués les cartilages, où se trouvent la synovie, les ménisques, les ligaments, les muscles Il expose surtout comment ces éléments doivent oeuvrer ensemble pour établir l équilibre juste du genou dans le yoga : de nombreuses postures sont analysées, avec des propositions de préparation, d adaptation ou d aménagement. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux soigner son genou au cours des postures. | ||
| 650 | |a Hatha-yoga | ||
| 650 | |a Genou | ||
| 700 | 1 | |a Germain, François, |d 1983- |4 aut | |
| 997 | |0 935430 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |c 1/Orléans/Bibliothèque des Études en Santé/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 619.42 CAL | ||