Le mental du grimpeur
Contrairement à ce que l on pourrait croire, l escalade n est pas qu un sport physique ; la part mentale est fondamentale et indissociable. Pour ne pas que notre cerveau, nos pensées et nos émotions ne deviennent des facteurs limitants, nous pouvons les apprivoiser, voire les dompter. Qu il s agisse...
Na minha lista:
| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Outros Autores: | |
| Formato: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicado em: |
Grenoble :
Glénat
DL 2022.
|
| Assuntos: | |
| Nota: |
La couv. porte en plus : "Motivation, concentration, gestion des peurs..." |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 02501nam a22002657a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 927743 | ||
| 008 | 220425t20222022xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN261968645 | ||
| 020 | |a 9782344051146 (br.) : |c 19,95 EUR | ||
| 024 | |a 9782344051146 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Dechamboux, Léo, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Le mental du grimpeur |c Léo Dechamboux, Frédéric Vionnet ; préface de Nicolas Pelorson. |
| 260 | |a Grenoble : |b Glénat, |c DL 2022. | ||
| 300 | |a 1 volume (175 pages) : |b illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; |c 23 cm. | ||
| 500 | |a La couv. porte en plus : "Motivation, concentration, gestion des peurs..." | ||
| 504 | |a Bibliographie p. 174-175 | ||
| 520 | |a Contrairement à ce que l on pourrait croire, l escalade n est pas qu un sport physique ; la part mentale est fondamentale et indissociable. Pour ne pas que notre cerveau, nos pensées et nos émotions ne deviennent des facteurs limitants, nous pouvons les apprivoiser, voire les dompter. Qu il s agisse de réussir à dépasser ses peurs (de chuter, d échouer, de réussir ), de trouver la motivation profonde de grimper au-dessus des points, de parvenir à se fixer des objectifs atteignables, de sortir de sa zone de confort, de booster sa confiance en soi, de gérer son anxiété pré-performance, ou encore de mémoriser une voie, l escalade réclame assurément une forme d engagement psychologique. Outils concrets, exercices pratiques de visualisation, de concentration, de gestion des émotions, routines à mettre en place, les auteurs spécialistes du sujet, Léo Dechamboux et Frédéric Vionnet, vous proposent des méthodes pour vous créer un socle mental solide qui vous permettra d optimiser vos performances toute l'année. Alors que vous soyez un grimpeur indoor ou outdoor évoluant dans le cinquième ou dans le neuvième degré, ce guide pratique vous permettra d améliorer votre grimpe en détruisant certaines des plus robustes barrières mentales qui vous empêchent de donner le meilleur de vous-même | ||
| 650 | |a Escalade de rocher |x Psychologie | ||
| 650 | |a Escalade sur paroi artificielle |x Psychologie | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 700 | 1 | |a Vionnet, Frédéric, |d 19..- |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Pelorson, Nicolas. |4 aui | |
| 710 | 2 | |a Glénat. |4 pbl | |
| 997 | |0 927743 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.52 DEC |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.52 DEC | ||