La marche nordique : techniques et bienfaits
Apparue en Scandinavie dans les années 1980, la marche nordique connaît un réel engouement en France depuis quelques annéées. On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, toute l année. Ils marchent fréquemment en file indienne avec des bâtons. Jeune...
Wedi'i Gadw mewn:
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| Fformat: | Livre papier |
| Iaith: | Français |
| Cyhoeddwyd: |
Grenoble :
Glénat
DL 2022.
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| 245 | 1 | 0 | |a La marche nordique : |b techniques et bienfaits |c Jean-Pierre Guilloteau. |
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| 300 | |a 1 volume (137 pages) : |b illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; |c 23 cm. | ||
| 520 | |a Apparue en Scandinavie dans les années 1980, la marche nordique connaît un réel engouement en France depuis quelques annéées. On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, toute l année. Ils marchent fréquemment en file indienne avec des bâtons. Jeunes, vieux, sportifs ou sédentaires : ce sont des adeptes de la marche nordique. Rattachée depuis 2010 à la Fédération française d athlétisme, la marche nordique doit son succès à son accessibilité et à ses nombreux bienfaits pour la santé. L auteur nous explique dans le détail comment pratiquer cette activité, mais aussi comment et pourquoi la marche nordique est bénéfique pour le corps et pour l esprit ! cet ouvrage très didactique s'adresse aux débutants, qui trouveront là toutes les bases techniques et les conseils nécessaires pour commencer, mais aussi aux amateurs confirmés qui découvriront des exercices variés et de nombreuses indications pour enrichir leurs séances. | ||
| 650 | |a Marche nordique | ||
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