Workout : pour un entraînement plus intelligent
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides, en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendre...
Tallennettuna:
| Päätekijä: | |
|---|---|
| Muut tekijät: | |
| Aineistotyyppi: | Livre papier |
| Kieli: | Français |
| Julkaistu: |
[Talence] :
4Trainer
C 2021.
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| Aiheet: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
Sisällysluettelo:
- Index d'exercices
- Avant-propos
- Préface
- Introduction
- PARTIE 01 - LA SCIENCE ET SON IMPORTANCE
- Chapitre 01 - Comment l'exercice physique modifie votre corps
- Chapitre 02 - Mouvement et intensité dans la pratique
- PARTIE 02 - EXERCICES ET SEANCES D'ENTRAÎNEMENT
- Chapitre 03 - Entraînement en mobilité
- Chapitre 04 - Musculation des muscles posturaux
- Chapitre 05 - Conditionnement métabolique
- PARTIE 03 - RETROUVEZ LA FORME ET GARDEZ-LA
- Chapitre 06 - Concevoir votre programme d'entraînement
- Chapitre 07 - Programmation à vie
- A propos de l'auteur
- Références