Workout : pour un entraînement plus intelligent
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides, en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendre...
Enregistré dans:
| Auteur principal: | |
|---|---|
| Autres auteurs: | |
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
[Talence] :
4Trainer
C 2021.
|
| Sujets: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Résumé: | Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides, en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive, comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell...ou poids de corps, les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé, comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique |
|---|---|
| Description matérielle: | 1 vol. (248 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 26 cm. |
| Bibliographie: | Bibliogr. p. 244-248. Index d'exercices |
| ISBN: | 9791091285810 (br.) : |