Workout : pour un entraînement plus intelligent
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides, en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendre...
Bewaard in:
| Hoofdauteur: | |
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| Andere auteurs: | |
| Formaat: | Livre papier |
| Taal: | Français |
| Gepubliceerd in: |
[Talence] :
4Trainer
C 2021.
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| Onderwerpen: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 020 | |a 9791091285810 (br.) : |c 29.90 EUR | ||
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| 100 | 1 | |a McCall, Pete, |d 1972- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Workout : |b pour un entraînement plus intelligent |c [Pete McCall] ; [traduction, David Pellier]. |
| 260 | |a [Talence] : |b 4Trainer. | ||
| 260 | |c C 2021. | ||
| 300 | |a 1 vol. (248 p.) : |b ill., couv. ill. en coul. ; |c 26 cm. | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. 244-248. Index d'exercices | ||
| 505 | 0 | |a Index d'exercices -- Avant-propos -- Préface -- Introduction -- PARTIE 01 - LA SCIENCE ET SON IMPORTANCE -- Chapitre 01 - Comment l'exercice physique modifie votre corps -- Chapitre 02 - Mouvement et intensité dans la pratique -- PARTIE 02 - EXERCICES ET SEANCES D'ENTRAÎNEMENT -- Chapitre 03 - Entraînement en mobilité -- Chapitre 04 - Musculation des muscles posturaux -- Chapitre 05 - Conditionnement métabolique -- PARTIE 03 - RETROUVEZ LA FORME ET GARDEZ-LA -- Chapitre 06 - Concevoir votre programme d'entraînement -- Chapitre 07 - Programmation à vie -- A propos de l'auteur -- Références | |
| 520 | |a Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides, en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive, comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell...ou poids de corps, les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé, comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 700 | 1 | |a Pellier, David, |d 19..-...., |c traducteur. |4 trl | |
| 997 | |0 907370 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 MCC | ||