La bible de l'escalade : tout pour s'entrainer et progresser en escalade
Dans le monde entier, la pratique de l'escalade suscite un engouement qui touche de plus en plus de personnes, tant en salle qu'en pleine nature. La Bible de l'escalade de Martin Mobråten et Stian Christophersen, auteurs de renommée internationale, grimpeurs et entraîneurs, est un gui...
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| Autors principals: | , |
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| Altres autors: | |
| Format: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicat: |
Les Houches :
Éditions du Mont-Blanc - Catherine Destivelle
DL 2021.
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| Nota: |
Publié pour la première fois en norvégien sous le titre "Klatrebiblen" en 2018. Couv. à rabat contenant la biographie des auteurs La couv. porte en plus : "l'entrainement technique, physique et mental pour l'escalade" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Sumari: | Dans le monde entier, la pratique de l'escalade suscite un engouement qui touche de plus en plus de personnes, tant en salle qu'en pleine nature. La Bible de l'escalade de Martin Mobråten et Stian Christophersen, auteurs de renommée internationale, grimpeurs et entraîneurs, est un guide complet pour vous aider à vous entraîner efficacement afin de progresser et devenir un meilleur grimpeur. Les auteurs nous font partager leur longue expérience d'entraîneurs fondée sur leur propre expérience et leurs recherches. Ce livre rassemble les meilleures méthodes européennes avec toutes les explications sur la manière de travailler spécifiquement les facteurs de performances techniques, physiques et mentales dans l'escalade notamment l'endurance, la puissance, la motivation, la peur de tomber, et plus encore. Il traite également de la tactique, de l'amélioration de la force des doigts grâce aux poutres et aux pans, de l'entraînement général et de sa plani- fication, ainsi que des blessures liées à l'escalade et de leur prévention. |
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| Descripció de l’ítem: | Publié pour la première fois en norvégien sous le titre "Klatrebiblen" en 2018. Couv. à rabat contenant la biographie des auteurs La couv. porte en plus : "l'entrainement technique, physique et mental pour l'escalade" |
| Descripció física: | 1 volume (352 p.) : ill. en coul., photogr., couv. ill. en coul. ; 23 cm. |
| Bibliografia: | Bibliogr. p. 352. Glossaire |
| ISBN: | 9782365451017 (br.) : |