Entraîner sa fréquence cardiaque : le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé
Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd hui de suivre vos réactions physiques à l activité sportive : il n a jamais été aussi facile d utiliser ses données pour personnaliser son entraînement et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence card...
Wedi'i Gadw mewn:
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| Fformat: | Livre papier |
| Iaith: | Français |
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[Talence] :
4Trainer
DL 2021.
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| 245 | 1 | 0 | |a Entraîner sa fréquence cardiaque : |b le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé |c Roy T. Benson, Declan Connolly ; traduction de Yves Ollivier. |
| 260 | |a [Talence] : |b 4Trainer, |c DL 2021. | ||
| 300 | |a 1 volume (VII-148 p.) : |b ill., photogr., tabl., graph., couv. ill. ; |c 26 cm. | ||
| 520 | |a Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd hui de suivre vos réactions physiques à l activité sportive : il n a jamais été aussi facile d utiliser ses données pour personnaliser son entraînement et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence cardiaque" rassemble des décennies d expérience en matière d entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour : comprendre comprendre la meilleure façon d utiliser votre cardiofréquencemètre, obtenir des données fiables de votre appareil, calculer facilement votre fréquence cardiaque idéale, personnaliser votre entraînement selon l intensité, la durée, la fréquence et le mode de vos séances d exercices, améliorer votre endurance et votre vitesse. L ouvrage propose aussi : des informations sur l entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser votre plan d entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques ; des exemples de programmes d exercices pour concevoir des plans d entraînement à long terme en fonction de votre niveau et de votre sport | ||
| 650 | |a Fréquence cardiaque | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) |x Physiologie | ||
| 700 | 1 | |a Connolly, Declan, |d 1965- |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Ollivier, Yves, |d 1991- |4 trl | |
| 997 | |0 848126 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.077 BEN |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.077 BEN | ||