Entraîner sa fréquence cardiaque : le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé
Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd hui de suivre vos réactions physiques à l activité sportive : il n a jamais été aussi facile d utiliser ses données pour personnaliser son entraînement et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence card...
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| Hauptverfasser: | , |
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Livre papier |
| Sprache: | Français |
| Veröffentlicht: |
[Talence] :
4Trainer
DL 2021.
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| Schlagworte: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Zusammenfassung: | Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd hui de suivre vos réactions physiques à l activité sportive : il n a jamais été aussi facile d utiliser ses données pour personnaliser son entraînement et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence cardiaque" rassemble des décennies d expérience en matière d entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour : comprendre comprendre la meilleure façon d utiliser votre cardiofréquencemètre, obtenir des données fiables de votre appareil, calculer facilement votre fréquence cardiaque idéale, personnaliser votre entraînement selon l intensité, la durée, la fréquence et le mode de vos séances d exercices, améliorer votre endurance et votre vitesse. L ouvrage propose aussi : des informations sur l entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser votre plan d entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques ; des exemples de programmes d exercices pour concevoir des plans d entraînement à long terme en fonction de votre niveau et de votre sport |
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| Beschreibung: | 1 volume (VII-148 p.) : ill., photogr., tabl., graph., couv. ill. ; 26 cm. |
| ISBN: | 9791091285704 (br.) : |