Tu vas direct te détendre ! : la méthode pour apprendre à contrôler ce qui peut l'être et arrêter de flipper
Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique? Heureusement, Sarah Knight, en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Tro...
Zapisane w:
| Główni autorzy: | , |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Język: | Français |
| Wydane: |
Vanves :
Marabout
DL 2020.
impr. en Italie. |
| Seria: | Poche Marabout
Ta vie... en mieux ! |
| Hasła przedmiotowe: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 100 | 1 | |a Knight, Sarah. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Tu vas direct te détendre ! : |b la méthode pour apprendre à contrôler ce qui peut l'être et arrêter de flipper |c Sarah Knight ; traduit de l'anglais (États-Unis) par Aude Sécheret. |
| 260 | |a Vanves : |b Marabout, |c DL 2020. | ||
| 260 | |a impr. en Italie. | ||
| 300 | |a 1 vol. (V-309 p.) : |b ill. ; |c 18 cm. | ||
| 490 | 0 | |a Poche Marabout | |
| 490 | 0 | |a Ta vie... en mieux ! | |
| 520 | |a Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique? Heureusement, Sarah Knight, en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG); elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de prise en main en plusieurs étapes : 1- Mettre le doigt sur le problème et maîtriser ses réactions 2- Identifier et accepter ce qu'il est impossible de contrôler 3- Se focaliser sur les actions sur lesquelles on peut vraiment agir ! Sara Knight livre, avec tout l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses astuces et techniques pour aider les lecteurs à contrôler leur anxiété. | ||
| 650 | |a Gestion du stress | ||
| 650 | |a Sérénité | ||
| 650 | |a Réalisation de soi | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 700 | 1 | |a Sécheret, Aude. |4 aut | |
| 765 | 0 | |t Calm the fuck down | |
| 997 | |0 847155 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, D PSY | ||