Tu vas direct te détendre ! : la méthode pour apprendre à contrôler ce qui peut l'être et arrêter de flipper
Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique? Heureusement, Sarah Knight, en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Tro...
Gardado en:
| Auteurs principaux: | , |
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| Formato: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicado: |
Vanves :
Marabout
DL 2020.
impr. en Italie. |
| Series: | Poche Marabout
Ta vie... en mieux ! |
| Sujets: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Résumé: | Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique? Heureusement, Sarah Knight, en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG); elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de prise en main en plusieurs étapes : 1- Mettre le doigt sur le problème et maîtriser ses réactions 2- Identifier et accepter ce qu'il est impossible de contrôler 3- Se focaliser sur les actions sur lesquelles on peut vraiment agir ! Sara Knight livre, avec tout l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses astuces et techniques pour aider les lecteurs à contrôler leur anxiété. |
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| Descrición Física: | 1 vol. (V-309 p.) : ill. ; 18 cm. |
| ISBN: | 9782501150491 (br.) : |