Préparation physique : la méthode "circuit training"
"Depuis les années 1950, le circuit training, s'est, au fil du temps, imposé comme un procédé incontournable de la préparation physique de par le haut degré de liberté qu'il permet. En effet, le choix des possibles est très large via cette méthode, une certaine rigueur est de mise afi...
Enregistré dans:
| Auteur principal: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
DL 2016.
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| Collection: | Savoirs d'Experts
3 Le Laboratoire d'idées 2 |
| Sujets: | |
| Note: |
La 4e de couv. porte en plus : "Vidéos des exercices en ligne par QR-Codes dans ce livre" |
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Table des matières:
- Préface
- Avant-propos
- Présentation de Frédéric Roualen
- Présentation d'Olivier Maurelli
- Remerciements
- Introduction
- [1],Le circuit training : pourquoi ?
- Logique interne de l'activité : première pièce du puzzle
- Avantages et limites à l'utilisation du circuit training
- [2], Le circuit training : pour qui ?
- [3], Le circuit training : quand ?
- Dans un cycle de travail
- En phase d'affûtage
- [4], Le circuit training : conception et mise en place
- Principe du "FAITPAS"
- L'évaluation de l'athlète, analyse des forces et faiblesses du sportif
- Se détacher du contrôle du temps pour améliorer les feedback
- [5], Exemples de circuit training
- [6], Témoignanges de préparateurs physiques
- Frédéric Roualen : préparateur physique de l'équipe de France féminine de judo
- Olivier Maurelli : préparateur physique de l'équipe de France masculine de volley-ball
- Cyril Vieu : préparateur physique du Pôle France natation
- Anne-laure Morigny : préparateur physique du Pôle France escrime (épée)
- Bruno Parietti : professeur de sport, tennis de table, CREPS de Montpellier
- Vincent Le Croller : responsable du Pôle France hockey sur gazon
- Christophe Keller : responsable de la cellule de préparation physique et réathlétisation du CREPS PACA - site d'Antibes
- [7], Gestion de la charge d'entraînement
- Gestion de la charge lors d'une séance
- Gestion de la charge au quotidien
- Conclusion : évolution et renvoi à la "méthode combinatoire" de Norbert Krantz et Anne-Laure Morigny