L'essentiel sur l'alimentation du sportif
Le plaisir, le manger bien et bon sont autant d éléments forts et indissociables de la pratique physique et sportive ! Que peut faire la nutrition pour aider à la gestion du poids de forme, maximiser les capacités musculaires et améliorer les qualités d endurance et de force ? Comment les bons choix...
Guardat en:
| Autor principal: | |
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| Altres autors: | |
| Format: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicat: |
[Montrouge] :
Parresia
DL 2019.
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| Matèries: | |
| Nota: |
La couv. porte en plus : "Grands débutants, amateurs éclairés, sportifs de haut niveau", "Entrainements, compétitions, récupération", "Professionnels du sport et de la santé", "Réglementation et références nutritionnelles à jour" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Sumari: | Le plaisir, le manger bien et bon sont autant d éléments forts et indissociables de la pratique physique et sportive ! Que peut faire la nutrition pour aider à la gestion du poids de forme, maximiser les capacités musculaires et améliorer les qualités d endurance et de force ? Comment les bons choix alimentaires avant, pendant et après l effort peuvent-ils optimiser les programmes sportifs ? De quelle manière la diététique peut-elle aider à lutter contre les fragilités métaboliques ? Quelle est la place des compléments alimentaires ? Quelle boisson privilégier le jour J ? L auteur répond, par la théorie et la pratique, à la majorité des situations diététiques des sportifs attentifs à l amélioration de leurs performances et des personnes soucieuses de leur santé ainsi qu aux professionnels de la pratique sportive et de la santé. |
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| Descripció de l’ítem: | La couv. porte en plus : "Grands débutants, amateurs éclairés, sportifs de haut niveau", "Entrainements, compétitions, récupération", "Professionnels du sport et de la santé", "Réglementation et références nutritionnelles à jour" |
| Descripció física: | 1 vol. (273 p.) : ill. en coul., tabl., couv. ill. en coul., fig., photogr. ; 21 cm. |
| Bibliografia: | Bibliogr. et liste de sites internet p. 263-264. Notes bibliogr. p. 253-261. Glossaire. Annexes |
| ISBN: | 9782490481071 (br.) : |