Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps
La 4ème de couverture indique : "Vous n'avez plus le choix... vous en rêviez depuis longtemps... vous devez impérativement reprendre une activité physique ! Votre santé en dépend... Vous vous êtes mis à marcher un peu, et vous vous dites que, progressivement, vous pourriez commencer à cour...
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| প্রধান লেখক: | |
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| বিন্যাস: | Livre papier |
| ভাষা: | Français |
| প্রকাশিত: |
Paris :
Amphora
2020.
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| বিষয়গুলি: | |
| টীকা: |
Couverture à rabat avec présentation de l'auteur La couv. porte en plus : "24 semaines planifiées pour débuter la course à pied" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
সূচিপত্রের সারণি:
- CHAPITRES 1-4 : PLAIDOYER POUR LA COURSE. CHAPITRE 5 : L'ECHAUFFEMENT ET LES ETIREMENTS LES PREMIERS CONSEILS DU COACH. CHAPITRE 6 : PASSER DE 2 MINUTES A 6 MINUTES SANS S'ARRETER EN 8 SEMAINES. CHAPITRE 7 : REPOS ET HYDRATATION. CHAPITRE 8 : PASSER DE 6 MINUTES A 30 MINUTES SANS S'ARRETER EN 8 SEMAINES. CHAPITRE 9 : PASSER DE 30 MINUTES A 1 HEURE SANS S'ARRETER EN 8 SEMAINES. CHAPITRE 10 : COURIR POUR MAIGRIR OU MAIGRIR POUR COURIR