L'échauffement : maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entrainer sans s'échauffer. L'Echauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauf...
Guardat en:
| Autor principal: | |
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| Format: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicat: |
Talence :
4Trainer
DL 2020.
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| Matèries: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Sumari: | Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entrainer sans s'échauffer. L'Echauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à fournir des explications sur la manière d'optimiser son efficacité. Points forts : Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) ; optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures ; faites de votre échauffement un nouvel objectif 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos. |
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| Descripció física: | 1 volume (153 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul., fig., photogr.; ; 26 cm. |
| Bibliografia: | Bibliogr. p.150-153 |
| ISBN: | 9791091285551 (br.) : |