Séances d'étirement : 75 séances de 10 minutes sans matériel, 3 niveaux de difficulté
La 4ème de couv. indique : "Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de garder ou de retrouver un corps...
Đã lưu trong:
| Tác giả chính: | |
|---|---|
| Định dạng: | Livre papier |
| Ngôn ngữ: | Français |
| Được phát hành: |
Paris :
Amphora
C 2019.
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| Loạt: | J'ai pas le temps !
|
| Những chủ đề: | |
| Chú thích: |
Couverture à rabat comprenant un portrait et une biographie de l'auteur |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 100 | 1 | |a Sillaro, Élodie, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Séances d'étirement : |b 75 séances de 10 minutes sans matériel, 3 niveaux de difficulté |c Élodie Sillaro. |
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| 300 | |a 1 vol. (176 p.) : |b nombreuses ill. en coul., photogr., couv. ill. ; |c 24 cm. | ||
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| 500 | |a Couverture à rabat comprenant un portrait et une biographie de l'auteur | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. 172-173 | ||
| 520 | |a La 4ème de couv. indique : "Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach ! Vous disposez de séances clés en main de 10 minutes pour relâcher les tensions, retrouver des mouvements fluides ou bien récupérer après un entraînement en 3, 4, 5 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos routines d'étirements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de vos modes de vie. Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou non, quels que soient votre âge et votre niveau de souplesse, vous aurez des exercices adaptés à vos objectifs ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !" | ||
| 650 | |a Stretching | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 997 | |0 701919 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.079 SIL | ||