Révolution marathon
Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès. quel que soit votre niveau. Les 5 points fondamentaux : 1. Des séances courtes, variées et efficaces. 2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profit én...
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Language: | Français |
| Published: |
Louvain-la-Neuve :
De Boeck Supérieur
DL 2018.
|
| Series: | Sciences et pratiques du sport
|
| Subjects: | |
| Note: |
Diffusé en France |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 01991nam a22002657a 4500 | ||
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| 100 | 1 | |a Billat, Véronique, |d 1961- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Révolution marathon |c Véronique Billat. |
| 260 | |a Louvain-la-Neuve : |b De Boeck Supérieur, |c DL 2018. | ||
| 300 | |a 1 vol. (204 p.) : |b ill. en noir et en coul., fig., tabl., couv. ill. en coul. ; |c 24 cm. | ||
| 490 | 0 | |a Sciences et pratiques du sport | |
| 500 | |a Diffusé en France | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. [185]-198 | ||
| 520 | |a Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès. quel que soit votre niveau. Les 5 points fondamentaux : 1. Des séances courtes, variées et efficaces. 2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profit énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement. 3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire. 4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®. 5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour ta course te jour J. Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. A vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir...vite. | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) |x Aspect physiologique | ||
| 650 | |a Courses à pied | ||
| 650 | |a Marathon | ||
| 997 | |0 698205 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.425 BIL | ||