Les 12 séances clés du trail : du débutant à l'expert : les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation
Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running. Cet ouvrage est composé de 4 parties : La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en éviden...
Enregistré dans:
| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Sprog: | Français |
| Udgivet: |
Lyon :
Outdoor Editions
DL 2018.
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| Serier: | Les petits guides du trail running
n˚2 |
| Fag: | |
| Kommentar: |
Notice rédigée depuis la page de couverture |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | Les douze séances clés du trail |
| Summary: | Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running. Cet ouvrage est composé de 4 parties : La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline. La 2e partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance La 3e partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements La 4e partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation. |
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| Emne beskrivelse: | Notice rédigée depuis la page de couverture |
| Fysisk beskrivelse: | 1 vol. (162 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 cm. |
| Bibliografi: | Bibliogr. en fin de chapitre |
| ISBN: | 9782490329038 (br.) : |