J'ai pas le temps de faire du sport : des séances de 10 minutes sans matériel pour s'affiner et se muscler
La 4e de couverture indique : Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (bea...
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| Auteur principal: | |
|---|---|
| Autres auteurs: | , |
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Amphora
C 2018.
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| Sujets: | |
| Note: |
La couverture porte en plus : "90 séances 3 niveaux de difficulté" Couverture à rabat comprenant un portrait de l'auteur |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | J'ai pas le temps de faire du sport :, des séances de dix minutes sans matériel pour s'affiner et se muscler |
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|---|---|---|---|
| 001 | 686456 | ||
| 008 | 181030s2018 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN231214006 | ||
| 020 | |a 9782757603406 (br.) : |c 19.95 EUR | ||
| 024 | |a 9782757603406 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Leblond, Fabien, |d 1985- . | |
| 240 | 1 | 0 | |a J'ai pas le temps de faire du sport : |b des séances de dix minutes sans matériel pour s'affiner et se muscler |
| 245 | 1 | 0 | |a J'ai pas le temps de faire du sport : |b des séances de 10 minutes sans matériel pour s'affiner et se muscler |c Fabien Leblond ; avec la participation d'Élodie Clouvel et Valentin Belaud. |
| 260 | |a Paris : |b Amphora. | ||
| 260 | |c C 2018. | ||
| 300 | |a 1 vol. (224 p.) : |b ill. en coul., portr., photogr., couv. ill. en coul. ; |c 24 cm. | ||
| 500 | |a La couverture porte en plus : "90 séances 3 niveaux de difficulté" | ||
| 500 | |a Couverture à rabat comprenant un portrait de l'auteur | ||
| 520 | |a La 4e de couverture indique : Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Vous disposez de séances clés en main de 10 minutes pour solliciter efficacement toutes les parties de votre corps. 3, 4, 5 séances par semaine ? Vous pourrez planifier vos entraînements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au sport au sportif confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats ! | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 650 | |a Exercices physiques | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 650 | |a Condition physique | ||
| 700 | 1 | |a Clouvel, Élodie, |d 1989- . |4 clb | |
| 700 | 1 | |a Belaud, Valentin, |d 1992- . |4 clb | |
| 997 | |0 686456 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 LEB | ||