La boîte à outils de la gestion du stress : avec 5 vidéos d'approfondissement : avec 2 audios de relaxation
"Qu est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre...
Guardat en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicat: |
Paris :
Dunod
DL 2016.
|
| Col·lecció: | La Boîte à outils. Développement personnel
|
| Matèries: | |
| Nota: |
Résumés en français et en anglais Contient des flashcodes |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • La Boîte à outils de la Gestion du Stress, Gaëlle du Penhoat, 2021, Paris, Cairn, La @Boîte à outils, 978-2-10075-281-2 |
Taula de continguts:
- P.10
- Dossier 1. Identifier et comprendre son stress
- P.36
- Dossier 2. Évacuer les tensions physiques et mentales
- P.60
- Dossier 3. Faire des pauses et se ressourcer
- P.86
- Dossier 4. Développer la confiance en soi
- P.108
- Dossier 5. Gérer efficacement son temps
- P.128
- Dossier 6. Améliorer ses relations interpersonnelles
- P.154
- Dossier 7. Établir une stratégie antistress durable
- P.168
- Dossier 8. Surmonter les situations difficiles
- P.183
- Mon cahier d exercices