La boîte à outils de la gestion du stress : avec 5 vidéos d'approfondissement : avec 2 audios de relaxation
"Qu est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre...
Enregistré dans:
| Auteur principal: | |
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| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Dunod
DL 2016.
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| Collection: | La Boîte à outils. Développement personnel
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| Sujets: | |
| Note: |
Résumés en français et en anglais Contient des flashcodes |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • La Boîte à outils de la Gestion du Stress, Gaëlle du Penhoat, 2021, Paris, Cairn, La @Boîte à outils, 978-2-10075-281-2 |
| Résumé: | "Qu est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confiance en vous et surmonter les situations difficiles ? Comment transformer le stress en énergie positive ? Découvrez 56 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances et gagner en sérénité. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Différents exercices pour vous détendre, des tests d auto-évaluation, des cas issus de situations réelles vous sont proposés, ainsi qu un cahier final d exercices complémentaires pour vous aider à vous approprier certains outils." [Source : 4e de couv.] |
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| Description: | Résumés en français et en anglais Contient des flashcodes |
| Description matérielle: | 1 vol. (191 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. |
| Bibliographie: | Bibliogr. et liste de sites Internet p. 191 |
| ISBN: | 9782100745913 (br.) 9782100758326 (br.) |