La boîte à outils de la gestion du stress : avec 5 vidéos d'approfondissement : avec 2 audios de relaxation
"Qu est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre...
Shranjeno v:
| Glavni avtor: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Jezik: | Français |
| Izdano: |
Paris :
Dunod
DL 2016.
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| Serija: | La Boîte à outils. Développement personnel
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| Teme: | |
| Sporočilo: |
Résumés en français et en anglais Contient des flashcodes |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • La Boîte à outils de la Gestion du Stress, Gaëlle du Penhoat, 2021, Paris, Cairn, La @Boîte à outils, 978-2-10075-281-2 |
| LEADER | 02792nam a22003017a 4500 | ||
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| 100 | 1 | |a Du Penhoat, Gaëlle, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a La boîte à outils de la gestion du stress : |b avec 5 vidéos d'approfondissement : avec 2 audios de relaxation |c Gaëlle du Penhoat. |
| 260 | |a Paris : |b Dunod, |c DL 2016. | ||
| 300 | |a 1 vol. (191 p.) : |b ill., couv. ill. en coul. ; |c 24 cm. | ||
| 490 | 0 | |a La Boîte à outils. Développement personnel | |
| 500 | |a Résumés en français et en anglais | ||
| 500 | |a Contient des flashcodes | ||
| 504 | |a Bibliogr. et liste de sites Internet p. 191 | ||
| 505 | 0 | |a P.10 -- Dossier 1. Identifier et comprendre son stress -- P.36 -- Dossier 2. Évacuer les tensions physiques et mentales -- P.60 -- Dossier 3. Faire des pauses et se ressourcer -- P.86 -- Dossier 4. Développer la confiance en soi -- P.108 -- Dossier 5. Gérer efficacement son temps -- P.128 -- Dossier 6. Améliorer ses relations interpersonnelles -- P.154 -- Dossier 7. Établir une stratégie antistress durable -- P.168 -- Dossier 8. Surmonter les situations difficiles -- P.183 -- Mon cahier d exercices | |
| 520 | |a "Qu est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confiance en vous et surmonter les situations difficiles ? Comment transformer le stress en énergie positive ? Découvrez 56 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances et gagner en sérénité. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Différents exercices pour vous détendre, des tests d auto-évaluation, des cas issus de situations réelles vous sont proposés, ainsi qu un cahier final d exercices complémentaires pour vous aider à vous approprier certains outils." [Source : 4e de couv.] | ||
| 650 | |a Stress lié au travail | ||
| 650 | |a Gestion du stress | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 776 | 0 | |0 260522945 |t La Boîte à outils de la Gestion du Stress |f Gaëlle du Penhoat |d 2021 |c Paris |n Cairn |s La @Boîte à outils |z 978-2-10075-281-2 | |
| 997 | |0 685204 |1 Livre papier |a Ressource papier |b INSA |c 0/Blois/ |c 1/Blois/INSA CVL/ |z Blois, INSA CVL, 658.38 PEN | ||