Préparation physique : développer l'intelligence de l'épaule : entre fixation, mobilité et proprioception
"L épaule est l articulation la plus mobile du corps humain mais aussi la plus instable. La pratique du sport et les contraintes spécifiques qui y sont associées, augmentent de manière importante sa sollicitation et s éloignent souvent du programme de préhension et d expression dévolu à cette a...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
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| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
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Paris :
Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
DL 2018.
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| Edice: | Savoirs d'Experts. Le Laboratoire d'idées
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| Poznámka: |
La 4ème de couverture porte en plus : "Vidéos des exercices en ligne par QR-Codes dans ce livre" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Shrnutí: | "L épaule est l articulation la plus mobile du corps humain mais aussi la plus instable. La pratique du sport et les contraintes spécifiques qui y sont associées, augmentent de manière importante sa sollicitation et s éloignent souvent du programme de préhension et d expression dévolu à cette articulation. Cette hypermobilisation est souvent synonyme de pathologies. Pour faire face à cette problématique, l organisme s est adapté et a mis en place un système tout autour de l articulation pour créer un équilibre. Il est appelé la ceinture scapulaire , et est piloté par une pièce maîtresse : la scapula (ou omoplate). Le travail d habilités comme la fixation, la mobilité et la proprioception de ce complexe, va permettre de développer l intelligence de l épaule c est-à-dire sa capacité à se mobiliser et à maintenir un équilibre interne, et ce, malgré les sollicitations. Cet ouvrage est un partage d expériences et d expertises d acteurs du monde sportif qui sont confrontés aux mêmes problématiques. L expérience professionnelle de l auteur l a convaincu de la transversalité entre les pratiques sportives et a ainsi souhaité répondre aux questions communes à plusieurs disciplines. Vous trouverez dans ce livre un panel d exercices dont certains sont inspirés de la gymnastique, mais tous transversaux. L idée étant d interpeller les lecteurs sur la possibilité et l importance d accorder du temps au travail prophylactique, et ce, dès le plus jeune âge." |
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| Popis jednotky: | La 4ème de couverture porte en plus : "Vidéos des exercices en ligne par QR-Codes dans ce livre" |
| Fyzický popis: | 1 vol. (130 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. |
| ISBN: | 9782865802357 (br.) : |
| ISSN: | 2425-4819 |